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功能喝多了沒好處長期大量飲用危害身體

发布时间:2019-11-09 07:08:13 编辑:笔名

功能饮料喝多了没好处 长期大量饮用危害身体

尽管在一定程度上可保健提神、缓解压力……

功能饮料喝多了没好处

进入夏季,各类功能饮料和运动饮料开始进入销售旺季但近期国内某知名凉茶和某功能饮料接连遭遇"添加门"后,消费者对这些饮料心存顾虑,不知该不该喝此类饮料

海南营养专家提醒,没有特殊原因最好不要喝这类饮料,喝多了对身体并没有好处

近日在海口多家超市采访时看到,种类繁多的功能饮料、运动饮料摆放在超市货架上,包括"脉动"、"劲跑"、"尖叫"、"红牛"等,这些饮料外包装大多鲜艳炫目,瓶身上写着"健康"、"平衡"、"能量"等字眼此类饮料叫法也有所不同,如有称电解质补充饮料的,有叫植物蛋白饮品的,还有称弹珠充气运动饮料的等等

超市人员介绍说,这些功能饮料和运动饮料在解渴的同时,还具有调节机体功能、增强免疫力等保健作用,年轻人购买的比较多

采访时了解到,面对市场上琳琅满目的饮料,多数消费者不了解什么是功能饮料和运动饮料,也不在乎这些饮料所具有的功能性,只是认为这类饮料口味略带酸甜,比普通的矿泉水口感好、更解渴

那么,这些名目繁多的功能饮料真的具有这些神奇作用吗?海南营养协会一位专家称,其实大多数功能饮料中都不过添加了咖啡因、牛磺酸、赖氨酸这些可以刺激中枢神经系统的成分,虽然他们在一定程度上可以有保健作用,比如提神、抗疲劳、缓解压力等,但是如果过多饮用则可能对健康无益像含咖啡因、牛磺酸的饮料,人喝多了有可能会影响心脏功能和睡眠质量

"一般情况下,这些饮料不会对人体造成伤害,适合大多数人群饮用但如果长期大量饮用,势必对身体造成危害特别是小孩喝多了此类饮料,会造成消化功能紊乱,影响正常生长发育"海南省人民医院营养科副主任医师黎艺说,对超市中随手可得的运动饮料,不运动或者运动很少的人最好不要选购

海南营养界专业人士介绍说,功能性饮料有别于普通饮料,是适合特定人群或特定条件下饮用的

专家建议,在挑选功能性饮料的时候,最好看看每种饮料上所注明的成分,根据各种营养素的不同,依照成分补充身体所需但是,如果身体很健康、正常,或是没有体力消耗,喝这些功能性饮料和运动饮料没有太多的实际意义,解渴最好的方法还是喝白开水或茶水

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